Phương pháp giúp sĩ tử vượt “vũ môn”
Thời gian đến các kỳ thi quan trọng chỉ còn tính bằng tuần, nhưng nhiều học sinh cuối cấp còn bảo với mẹ: “Mẹ ơi, con càng học càng thấy không tới mẹ ạ”. Còn những bậc phụ huynh thì hoảng hốt bởi: thi cử vào nơi nhưng mà bảo “học không đến ” thì đỗ làm sao?
\r\n
“Nóng hừng hực”trước mùa thi
\r\n
Một số ngày này, giữa chiếc hot oi ả của mùa hè, một vài thí sinh chuẩn bị thi đến cấp 3 và thi tốt nghiệp trung học phổ biến càng “tăng nhiệt” hơn. Mùa thi đó là thời khắc các học trò phải học “căng như dây đàn”. Vừa học chính ở trường, học thêm, về nhà lại ôn luyện bài vở… khiến lịch của một vài em kín mít. Không ít em cảm thấy áp lực , tâm lý nặng nề , nhưng lại chưa đủ kinh nghiệm và tri thức nhằm mục đích là vượt qua các sức ép này.
\r\n
Trước mùa thi, chẳng các học sinh sức ép mặc cả vợ chồng cũng phải “chạy nước rút” với con. một vài lo lắng dập dồn từ việc tìm trường ốc lớp thi, tra cứu thông tin , điểm chuẩn, tìm kiếm thầy cô phụ đạo cho con đến việc tìm những giải pháp bổ dưỡng sức khỏe và tăng cường trí nhớ cho con trong mùa thi.
\r\n
“Nhồi nhét” sẽ không hiệu quả
\r\n
Để có thể giảm bớt phần nào sức ép của phụ huynh và thí sinh trong mùa thi, những chuyên gia khuyên rằng, học tập là một trình tự nên việc học kiểu “nước rút”, nhồi nhét sẽ khiến tri thức vào rồi lại ra, gây ra tình trạng “nhớ nhớ quên quên” ở nhiều em. điển hình của việc này là có em ngồi lì cả ngày ở trong phòng ôm quyển sách nhưng không được chữ nào vào đầu. Có em học trước quên sau phải dán giấy nhớ khắp nhà để học mọi khi mọi nơi vì học ngày hôm trước, ngày hôm sau đã quên. Vậy là, tuy dành nhiều thời kì cho việc học nhưng lượng tri thức thu về không được bao nhiêu, càng học càng thấy rối trong mớ bòng bong.
\r\n
Stress, nhớ nhớ quên quên là hiện trạng phổ thông khi ôn thi
\r\n
Hơn nữa, việc nhồi nhét quá nhiều kiến thức trong một thời gian ngắn sẽ khiến não, tế bào tâm thần bị quá tải . Với tốc độ ghi nhớ, tư duy của bộ não, tri thức đi tới não cần được hấp thu , phân loại và giải quyết một bí quyết có hệ thống. Một lượng tin tức ồ ạt , tới tấp sẽ khiến não bộ bị quá chuyên chở và kém minh mẫn do một vài trung khu vỏ não bị suy giảm chức năng tập kết . hiện trạng thiếu ngủ, mất ngủ kéo dài trong công đoạn ôn thi cũng khiến cơ thể và não bộ mệt mỏi nên “chối từ ” dung nạp tri thức . giả dụ kéo dài hiện trạng này sẽ làm cho não bộ bị hư nhược vì thế cần có giải pháp thực phẩm và giải tỏa găng tay cho não bộ hợp lý .
\r\n
Để não khỏe vượt “vũ môn”
\r\n
Để não bộ sung mãn , học và thi đạt kết quả tốt, một số em học trò cần có chế độ sinh hoạt, ngơi nghỉ thích hợp . kể cả đã đến sát kỳ thi, những em cũng không nên thức trắng đêm để học bài. Điều này sẽ gây hại cho não bộ và thần kinh . kế bên việc học, nên có một vài hoạt động thư giãn như nghe nhạc, di chuyển nhẹ nhõm và duy trì giấc ngủ sâu. Trong giấc ngủ, não chuyển trí nhớ ngắn hạn thành dài hạn giúp nhớ lâu bài học. Do đó , cần giảm thiểu căng thẳng ; đi ngủ cần tắt điện thoại, máy tính, phòng ngủ không để nhiều sách vở; tắm nước ấm; không lạm dụng trà, cà phê. Trước ngày thi, nên đi ngủ sớm để giữ tinh thần sảng khoái.
\r\n
Giữ tinh thần thả sức , khỏe khoắn đóng vai trò quan trọng trước kỳ thi
\r\n
một số mẹ cũng cần lưu ý chế độ ăn cho con để vừa đủ thực phẩm lại hợp thời tiết. thí dụ lúc thời tiết nắng hot , nên ăn một số dinh dưỡng mát, lỏng, ăn làm nhiều bữa; không nên ăn nhiều những dưỡng chất có tính chất cay hot . Rau xanh và quả chín là những thức ăn tốt cho sĩ tử . Việc phấn đấu ăn nhiều, đặc thù là ăn quá nhiều đạm (thịt động vật) sẽ khiến khó tiêu, khó chịu ngủ, thỉnh thoảng còn gây mụn nhọt, táo bón.
Có Thể Bạn Quan Tâm
