Những loại rau củ kích thích testosterone có ích cho nam giới
Hoóc môn testosterone xuất hiện ở cả nam lẫn nữ. Chúng có lẽ sẽ kiểm soát số đo thân thể , tương tác với một số hoóc môn khác và điều chỉnh ham muốn tình dục ở nam giới . Tăng testosterone một thủ thuật thích hợp rất hữu ích cho sức khỏe.\r\n
\r\nỞ phái mạnh , testosterone còn ảnh hưởng tới việc thường tích tụ mỡ trên cơ thể và cung ứng hồng huyết cầu . tuy vậy nhưng , loại hoóc môn này lại giảm lúc đến tuổi 30. trung bình cứ một năm testosterone giảm 1%, theo Daily Mail.\r\n\r\nĐể có thể tăng testosterone, đàn ông cần bổ sung vitamin A, B, và kẽm. Vitamin A giúp hệ thống sinh sản hoạt động tốt và tinh hoàn cung ứng nhiều testosterone, có nhiều trong rau bina, cà rốt, táo, thơm và ớt.\r\n\r\nCơ thể cần vitamin B như một loại nguyên liệu cần thiết để cung ứng testosterone. có lẽ sẽ bổ sung vitamin B bằng các loại đồ ăn như đậu, trái bơ, những loại rau lá xanh, trứng, đồ biển và những đồ ăn từ sữa.\r\n\r\nKẽm cũng là nhân tố quan trọng để có thể cơ thể cung ứng testosterone. Kẽm thường có trong đậu, các loại hạt, gạo lức, sữa và hàu. tuy thế nhưng , đấng mày râu còn có khả năng tăng cường mức testosterone bằng các loại thực phẩm sau:\r\n\r\n \r\n\r\nHạt bí ngô\r\nLoại hạt này giàu kẽm, giúp cơ quan sinh sản khỏe mạnh và thúc đẩy công đoạn luận bàn chất. Hạt bí ngô cũng có tác dụng thăng bằng nội tiết tố trong thân thể .\r\n\r\nTỏi\r\nTỏi giúp nâng cao testosterone, ức chế hormone bít tất tay cortisol vốn có hại cho các mô cơ.\r\n\r\nChuối\r\nLoại trái cây phổ quát này chứa nhiều vitamin B, enzyme Bromelain và kali, giúp tăng nồng độ testosterone.
Có Thể Bạn Quan Tâm
