Thời Gian Làm 8:00 - 20:00Thời Gian Làm 028.39.257.111 - 03.8558.1111

Một vài đồ ăn nên tránh ví như bị huyết áp cao

Tham vấn y khoa :

Chế độ ăn kiêng cho người mắc bệnh áp huyết cao là rất quan trọng. thường ngày việc không ăn đủ rau và trái cây có lẽ sẽ dẫn đến lượng muối ăn đến cao và lượng kali thấp có khả năng góp phần làm tăng huyết áp . do đó , giả dụ bị bệnh huyết áp cao, bạn nên ăn ít chất natri và chất béo, và tránh một vài đồ ăn dưới đây, theo naturalnews.\r\n\r\nDưa muối\r\nDưa muối chứa rất ít calo và chất béo, và cũng rất giàu vitamin K, giúp máu đông lại sau lúc bị thương. Nhưng chúng chứa natri, một miếng dưa muối làng nhàng cung cấp hơn 570 mg natri, tức khoảng 1/3 nhu cầu hằng ngày cho cơ thể .\r\nVì vậy , nếu như bạn bị cao huyết áp , hãy hạn chế lượng dưa muối.\r\n\r\nDưa cải bắp \r\nDưa bắp cải có nhiều lợi ích về sức khoẻ, bao gồm cung cấp vitamin C và K, chất sắt và một lượng chất xơ tốt, đồng thời tăng cường hệ miễn nhiễm , nhưng bạn nên giảm thiểu lượng ăn vì nó chứa natri. Một nửa cốc dưa cải bắp có chứa trên 460 mg natri, tức khoảng 19% lượng ăn hằng ngày cần cho cơ thể .\r\n\r\n\r\nThịt ba rọi xông khói\r\nBa rọi xông khói chứa những vitamin B (vitamin B1, B2, B3, B6, B12), vitamin D cũng như những khoáng vật kẽm, sắt và magiê, tất cả đều cần thiết cho cơ thể . Nhưng nó rất cao natri, 3 lát thịt ba rọi xông khói có chứa khoảng 270 mg natri và 4,5 gram chất béo nên bạn phòng tránh ăn thực phẩm này ví như có áp huyết cao.\r\n\r\n\r\nSữa nguyên chất \r\nSữa nguyên chất là sự chọn lựa tốt nhất để tốt cho xương, nhưng nó cung cấp nhiều chất béo hơn bạn cần, một tách sữa nguyên chất chứa 8 g chất béo. giả dụ bị cao huyết áp , hãy chọn sữa ít béo hơn, vì chất béo bão hòa có trong sữa không tốt cho bạn và có lẽ sẽ dẫn tới bệnh tim.\r\n\r\nRượu\r\nUống quá nhiều rượu có lẽ sẽ làm tăng huyết áp lên mức không lành mạnh, và rượu có thể làm hỏng một số thành mạch máu .\r\nnếu bị áp huyết cao, hãy giảm thiểu ăn các thực phẩm trên và nên hội tụ vào đồ ăn có natri thấp. các chọn lựa sau đây tốt cho người cao huyết áp là: chuối giàu, khoai tây, cá tươi, rau chân vịt…\r\n