Một số hoạt động thể chất giúp tăng sức cho ‘chuyện ấy ‘
Ắt hẳn ai cũng mong muốn có một đời sống tình dục xuất sắc nhưng thói quen sống cùng với hiện trạng sức khỏe là thứ quyết định nhiều nhất cho góc cạnh này.
\r\n
\r\n
\r\nNghiên cứu cho biết nam giới nhiều lần tập thể dục sẽ giúp bảo vệ họ khỏi chứng Bị rối loạn chức năng cương dương cũng như tăng cường nguy cơ trên giường của đàn ông .\r\nDưới đây là một vài hoạt động thể chất giúp tăng cường nguy cơ điêu luyện trên giường, theo Medical Daily.\r\n\r\nHít đất\r\nLoại hình hoạt động thể chất trước hết cải thiện chức năng tình dục của đấng mày râu đó là hít đất. Hít đất giúp nâng cao cơ bắp cho một số phong độ “yêu” tốt hơn. để có thể đạt được lợi ích này, phái mạnh cần hoàn thành khoảng 10-20 lần hít đất nhanh. Điều này sẽ làm tăng lên chịu đựng và sức mạnh cho phong thái “yêu”.
\r\n
Kegel\r\nBài tập Kegel cũng được biết tới như là một vài bài tập sàn chậu. một số bài tập này cực kỳ hiệu quả trong việc nâng cao chức năng tình dục của bạn. Nó sẽ tăng cường cơ bắp vùng bụng dưới, và dần dần sẽ cải thiện chức năng tình dục. Loại hoạt động thể chất này được khuyến khích cho cả 2 giới. Nó sẽ giúp cả 2 giới kiểm soát tốt hơn một vài cơ quan hệ tình dục trong khi làm tình .\r\nmột vài bài tập có liên quan với co giãn của cơ bắp khuông chậu. một số bài tập Kegel phổ quát nhất là cây cầu, ngồi xổm , và khiêu vũ . Hãy phấn đấu tập 1 tháng, bạn sẽ trải nghiệm một vài cải tiến trong chức năng tình dục.
\r\n
\r\nThở sâu và doạng người\r\nĐó là một bài tập đơn giản để có thể cải thiện chức năng tình dục. Thở sâu và xoạc người cần phải có để có đủ lượng oxy cho mọi chức năng của cơ thể . Thở và choạc người sẽ cải thiện đáng nhắc thèm muốn và chức năng tình dục.\r\nNghiên cứu cho biết phái mạnh tập thở sâu và choạng người có cuộc sống tình dục tốt hơn so với những người không tập.
\r\n
\r\nBơi\r\nBơi làm tăng khả năng chịu đựng và sức chịu đựng, chính là hoạt động thể chất cần thiết cho một cuộc sống tình dục lành mạnh. Hơn nữa, nó cũng sẽ giúp giảm cân và tăng tính linh hoạt . Nghiên cứu chứng minh rằng giảm cân có lẽ sẽ cải thiện chức năng tình dục của một người. bởi thế , nên dành ít ra 30 phút bơi mỗi ngày để cải thiện chức năng tình dục.
Có Thể Bạn Quan Tâm
