Cải thiện tình trạng khô âm đạo bằng cách nào

Tham vấn y khoa :

Khô âm đạo là tình trạng âm đạo khô rát, giảm tiết dịch hoặc thậm chí không tiết dịch âm đạo khiến khoái cảm tình dục giảm sút, sinh hoạt vợ chồng khó khăn cũng như làm gia tăng nguy cơ mắc viêm nhiễm phụ khoa. Khô âm đạo có thể xuất phát từ nguyên nhân tâm sinh lý hoặc cũng có thể do nguyên nhân bệnh lý. Thay vì sống chung với rắc rối này thì chị em hoàn toàn có thể cải thiện.

Bác sĩ Huỳnh Thị Kha cho biết chỉ cần thay đổi thói quen sinh hoạt thường ngày là chị em đã có thể cải thiện tình trạng âm đạo khô hạn. Cụ thể như sau:

Bổ sung chế độ dinh dưỡng

Một chế độ ăn uống không hợp lý, mất cân bằng dinh dưỡng sẽ là nguyên nhân hàng đầu gây ra sự rối loạn nội tiết tố nữ trong cơ thể, dẫn tới tình trạng khô âm đạo. Vì vậy, để cải thiện tình trạng này, việc cân bằng chế độ dinh dưỡng là một trong những điều cần thiết. Khi bị khô âm đạo hãy bổ sung một số thực phẩm có lợi như: cá ngừ, cá hồi, dầu cá, tinh dầu thực vật, tinh dầu hạt lanh, tinh dầu oliu sẽ kích thích quá trình tiết dịch âm đạo.

Ngoài ra cần ăn nhiều rau xanh, bổ sung các loại vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B6, B12), nhóm thực phẩm giàu vitamin E như các loại hạt, trái bơ, rau, củ quả. Đặc biệt là đậu tương, trong đậu tương có chất isoflavone được coi là estrogen thực vật nên một chế độ ăn chứa các sản phẩm làm từ đậu tương có thể giúp giảm khô âm đạo.

Bài cùng chủ đề : Viêm âm đạo sau sinh phải chữa như thế nào?

Tập luyện, để cơ thể thư giãn, nghỉ ngơi

Duy trì một chế độ tập luyện bằng các động tác thể thao nhẹ nhàng sẽ giúp cơ thể cải thiện khí huyết, sắp xếp công việc một cách khoa học hợp lý để loại bỏ những căng thẳng ra khỏi đầu, giúp cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn, giảm thiểu các nguyên nhân gây khô âm đạo.

Khúc dạo đầu

Chưa đạt đến sự hưng phấn cần thiết là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng khô âm đạo. Trước khi tiến hành cuộc yêu cần có tâm lý thoải mái và sự thư giãn cho cơ thể, những hành động vội vã hay thô bạo có thể gây ra sự rối loạn, căng thẳng trong tâm lý và ảnh hưởng đến sự tiết dịch của âm đạo. Trao đổi trực tiếp với đối tác của bạn để sẵn sàng cho một cuộc yêu hoàn hảo.

Xem thêm : Ngứa vùng kín nên xử lý như thế nào ?

Sử dụng gel bôi trơn

Bạn cũng có thể cải thiện tình trạng khô âm đạo để quan hệ tình dục dễ dàng hơn bằng gel bôi trơn, có 3 loại chất bôi trơn phổ biến đó là chất bôi trơn dạng nước, dạng silicon và dạng tinh dầu. Tuy nhiên, đây chỉ là giải pháp tình thế, không có hiệu quả lâu dài, bạn nên cân nhắc và hỏi ý kiến chỉ định của bác sỹ chuyên khoa trước khi sử dụng.

Lời khuyên của bác sĩ:

Khô âm đạo trong một số trường hợp còn là triệu chứng bệnh phụ khoa. Do đó, nếu thấy rằng khô âm đạo có kèm theo các triệu chứng bất thường nào đó chị em nên lưu ý để tiến hành thăm khám kịp thời. Với phương pháp Đông- Tây Y kết hợp, người bệnh sẽ rất nhanh chóng cải thiện tình trạng khó nói này.

Trên đây là một vài chia sẻ của các bác sỹ phòng khám đa khoa quốc tế HCM, hy vọng các bạn đã bổ sung thêm được nhiều thông tin bổ ích cho mình. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào cần được giải đáp, cũng như có những tâm sự thầm kín cần được chia sẻ có thể gọi đến số điện thoại (028) 392 57 111- 0168 558 1111, các chuyên gia sẽ luôn sẵn lòng giải đáp mọi thắc mắc của bạn bất cứ lúc nào

Bài viết về khám phụ khoa : http://saigonsongkhoe.net/kham-phu-khoa.html