Cách chữa đau bụng kinh
Hỏi:
Chào bác sỹ! Cháu năm nay 19 tuổi, 3 tháng trở lại đây cứ đến chu kỳ kinh nguyệt là cháu lại bị đau bụng, những cơn đau kéo dài thậm chí là đau dữ dội khiến cháu vô cùng mệt mỏi. Đau bụng kinh ảnh hưởng đến việc học tập và sinh hoạt của cháu. Vậy bác sỹ có thể tư vấn giúp cháu cách chữa đau bụng kinh. Cảm ơn bác sỹ.
Lê Bảo N.(19 tuổi, Bến Tre)
Trả lời:
Bảo N thân mến!
Cảm ơn cháu đã gửi câu hỏi tới các bác sỹ chuyên khoa của Phòng khám Đa khoa Quốc tế HCM. Qua những gì cháu chia sẻ, các bác sỹ phần nào hiểu được những phiền toái mà đau bụng kinh gây ra cho sức khỏe và cuộc sống của cháu. Để đảm bảo an toàn về sức khỏe và khả năng sinh sản sau này thì tốt nhất cháu nên đến cơ sở y tế chuyên khoa uy tín để các bác sỹ thăm khám, tìm ra nguyên nhân gây đau bụng kinh và có phác đồ điều trị phù hợp, an toàn.
Để trả lời cho câu hỏi cách chữa đau bụng kinh như thế nào thì bác sỹ chuyên khoa Phụ sản Nguyễn Thị Huỳnh Mai, hiện đang công tác tại Phòng khám Đa khoa Quốc tế HCM chia sẻ một số phương pháp sau hi vọng sẽ giúp cháu và chị em có thêm những kiến thức bổ ích để bảo vệ sức khỏe cho bản thân.
ü Ăn uống hợp lý, đủ chất.
Trong những ngày” đèn đỏ” chị em nên ăn uống điều độ, đủ chất, vận động nhẹ nhàng, hạn chế ăn thức ăn cay, nóng gây táo bón dễ làm đau bụng kinh hơn. Ngoài ra bạn nên uống nước chanh nóng, dùng các loại vitamin hỗn hợp và chất khoáng có chứa canxi. Nên ăn nhiều rau, trái cây, cá và hạn chế các loại thực phẩm ngọt, mặn. Không ăn những thứ có tác dụng giữ nước như giấm, táo, ngó sen. Không uống cà phê, chè, nước ngọt có ga vì có chất cafein có thể gây khó chịu.
ü Vệ sinh vùng kín sạch sẽ:
Những ngày này “ cô bé” khá khó tính và nhạy cảm vì vậy chị em cũng nên chú ý chăm sóc, vệ sinh sạch sẽ, an toàn, thay băng vệ sinh thường xuyên(4h/lần) để tránh tình trạng viêm nhiễm, tạo cảm giác thoải mái, dễ chịu. Đặc biệt chị em cũng không nên lao động quá sức, chạy nhảy, bơi lội và tránh quan hệ tình dục.
ü Giữ ấm cho cơ thể
Giữ ấm cơ thể sẽ thúc đẩy lưu thông máu và thư giãn. Vì vậy bạn nên uống nhiều nước ấm, dùng túi giữ nhiệt, ủ nóng hay chai nước nóng để đặt lên bụng trong một vài phút giúp giảm cơn đau bụng kinh đáng kể. Hoặc chị em có thể dùng gừng tươi đã được giã nhỏ hoặc xắt lát để chườm vào phần bụng dưới từ 5-7 phút, sức nóng của gừng sẽ giúp chị em có thể làm dịu đi cơn đau bụng phần nào.
ü Tập yoga
Yoga cũng đóng vai trò hiệu quả trong giảm đau bụng kinh, chẳng hạn như quỳ xuống, uốn cong đầu gối và ngồi trên gót chân. Cúi thấp người xuống, dần dần cho đến khi trán chạm đất, cánh tay kéo dài theo cơ thể. Duy trì vị trí này cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái.
Trên đây là những cách chữa đau bụng kinh hiệu quả giúp chị em giảm bớt những cơn đau trong ngày hành kinh. Hi vọng sẽ giúp chị em có thêm cho mình những bí quyết riêng để bảo vệ sức khỏe cho bản thân.
Tuy nhiên nếu tình trạng đau bụng kinh kéo dài thì chị em cũng không nên chủ quan bởi rất có thể đó là dấu hiệu cảnh báo bạn đang mắc một số bệnh nguy hiểm như: lạc nôi mạc tử cung, u xơ tử cung, viêm vùng chậu…Do đó để bảo vệ sức khỏe và khả năng sinh sản thì chị em nên đi khám Phụ khoa để được phát hiện bệnh(nếu có) kịp thời và có phác đồ điều trị phù hợp.
Phòng khám Đa khoa Quốc tế HCM,221 Nguyễn Thị Minh Khai là địa chỉ uy tín trong khám và điều trị các bệnh lý Phụ khoa nói chung và bệnh lý về kinh nguyệt nói riêng được nhiều chị em tin tưởng, lựa chọn. Đến với Phòng khám chị em sẽ được bác sỹ chuyên khoa đầu ngành khám, tìm ra nguyên nhân đau bung kinh do đâu, để có phương pháp điều trị kịp thời, hiệu quả và an toàn.
Phòng khám làm việc tất cả các ngày trong tuần và thời gian từ 8h đến 22h sẽ giúp chị em được khám và điều trị đúng bệnh, đúng phương pháp mà không ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt.
Bên cạnh đó, mọi chi phí khám và điều trị bệnh luôn được Phòng khám niêm yết công khai theo quy định của Sở Y tế đảm bảo quyền lợi cho mọi bệnh nhân. Đến với Đa khoa Quốc tế bạn sẽ nhận được những dịch vụ y tế chuyên nghiệp và hiện đại nhất.
Có Thể Bạn Quan Tâm
