Làm gì để chống lại cơn buồn ngủ nơi làm việc
Vài mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn thoát khỏi cơn buồn ngủ, tránh ảnh hưởng đến hiệu quả công việc.\r\n\r\nĐứng dậy và đi bộ xung quanh văn phòng\r\n\r\nTheo Webmd,...
Điều kì diệu khi ngủ đủ giấc
Dù biết chúng ta không thể đi ngược lại với quy luật của thời gian nhưng để hạn chế tối đa quy luật lão hóa, đó là ngủ đủ giấc.\r\n\r\nLão...
Dấu hiệu nguy hiểm khi đau nửa đầu
Bạn cần lưu ý với triệu chứng đau nhói một bên đầu, dị ứng với ánh sáng và tiếng ồn, nôn nao, trầm cảm... bởi đó có thể là dấu...
Những dấu hiệu tiềm ẩn nhiều nguy hiểm
Bởi đó rất có thể là tín hiệu cho thấy bạn đang bị một bệnh nào đó.\r\n\r\nHầu hết những cơn đau nhức không phải là dấu hiệu quá nghiêm trọng,...
Để tỉnh táo ngay khi thức dậy
Bắt đầu ngày mới với ánh nắng ban mai ngập tràn hay một chút tin tức báo chí đều khiến cơ thể tỉnh táo, xua tan cơn buồn ngủ.\r\n\r\nMột số...
Bí quyết vượt qua mất ngủ không cần ‘đếm cừu’
Sự thật là nếu càng cố nhắm mắt thì bạn càng khó ngủ. Vậy làm cách nào để vượt qua điều này thật ngoạn mục?\r\n\r\nĐã lên giường rồi mà mắt...
‘Bắt bệnh’ cho người mất ngủ
Mất ngủ thường xuyên khiến cơ thể mệt mỏi và làm việc không hiệu quả.\r\n\r\nNếu không ngủ được sau 30 phút thì không nên nấn ná trên giường. Không nằm...
Những thực phẩm cực tốt cho giấc ngủ của bạn
Chế độ ăn uống có tác động rất lớn đến chất lượng giấc ngủ cũng như thời gian ngủ của nhiều người.\r\n\r\nGiấc ngủ có vai trò rất quan trọng giúp...
Một số cách giúp bạn có giấc ngủ sâu
Những bí quyết đơn giản sau đây sẽ giúp bạn nâng cao chất lượng giấc ngủ đáng kể.\r\n\r\nNgủ là việc quan trọng nhất ai cũng phải thực hiện hàng ngày...
Cách tìm cảm giác tuyệt vời trong giấc ngủ
Đón nhận những giấc mơ hay tự kiểm soát thời gian ngủ là những cách giúp bạn tận hưởng giấc ngủ trọn vẹn hơn.\r\n\r\nBạn thường xuyên gặp phải những vấn...
