Bơi lội không chỉ giúp cơ bắp săn chắc mà còn tốt cho não
Bơi lội không chỉ giúp cơ bắp săn chắc, khỏe, mà còn duy trì hình dạng cơ thể . dù vậy , có một đặc biệt nhất bơi lội mang đến cho chúng ta mà ít người nào biết, chính là tốt cho sức khỏe não bộ, theo Medical Daily.
\r\n
\r\n
\r\nTăng lưu lượng máu nhằm mục đích là chức năng nhận thức tốt hơn\r\nLưu lượng máu được tăng lên có khả năng giúp cải thiện trí tưởng , tâm cảnh , sự tỉnh táo và tụ hội . Một nghiên cứu năm 2014 tìm thấy ngâm mình trong hồ bơi làm tăng 14% lưu lượng máu tới não.
\r\n
Kích thích hóa chất não nhằm mục đích là tăng cường tâm cảnh\r\nchuyển di dưới hồ bơi phóng thích endorphin được cho là có ích trong việc quản lý bít tất tay , lo âu và tâm cảnh . Hoạt động thể chất và tập thể dục có lẽ sẽ giúp giảm găng tay và những triệu chứng trầm cảm, theo tiến sĩ David Coppel, giám đốc nhà cung cấp bệnh học thần kinh và nghiên cứu tại Đại học Washington (Mỹ).
\r\n
\r\nThúc đẩy tế bào tâm thần mới trong vùng hippocampus để có thể nhớ tốt hơn\r\nNão bị hư hại do căng thẳng cũng có lẽ sẽ được đảo ngược thông qua bơi lội. Trong nghiên cứu trước đây, các nhà nghiên cứu tìm thấy tế bào tâm thần trong vùng hippocampus của não bộ, liên quan vào việc học tập và trí nhớ , tăng đáng đề cập .
\r\n
Nâng cao kỹ năng đi lại thị giác\r\nNghiên cứu năm 2012 cho thấy thiếu nhi học bơi đạt được nhiều cột mốc phát triển sớm hơn so với tiêu chuẩn. một số phát triển sớm bao gồm kỹ năng vận động , kỹ năng vận động thị giác như cắt giấy, tô màu và vẽ những đường và dạng hình , và nhiều nhiệm vụ toán học liên quan.
Có Thể Bạn Quan Tâm
