9 thực phẩm tuyệt đối không nên ăn khi bị ốm
Thức ăn có thể không phải điều bạn nghĩ đến trước tiên khi bị ốm nhưng chọn lọc thực phẩm ảnh hưởng khá nhiều đến quá trình phục hồi . Dưới đây là 9 món bạn không nên đụng đến nếu muốn chóng lành bệnh, theo Men’s Health.\r\n\r\nCà phê\r\n\r\nCà phê không dành cho những lúc bị ốm, đặc biệt là khi gặp vấn đề về bao tử hoặc nôn mửa, đi tả . Cà phê khiến bạn tiểu tiện nhiều và mất nước dẫn đến suy giảm hệ miễn dịch . ngoại giả , món đồ uống này kích thích cơ bắp trong đường tiêu hóa, làm trầm trọng thêm tình trạng ỉa chảy .\r\n\r\nNước cam\r\n\r\nNước cam chứa axit citric khiến cổ họng đang viêm bị kích thích và tổn thương nặng hơn. Người bị ho, đau họng cần hạn chế nước cam.\r\n\r\nĐồ ngọt\r\n\r\ntương tự như cà phê, đồ ngọt là món bạn cần loại bỏ ra khỏi thực đơn nếu bị ốm. Sau vài tiếng ăn bánh quy, kẹo hoặc ngũ cốc có đường, hệ thống miễn nhiễm của bạn sẽ yếu đi tạo cơ hội cho mầm bệnh phát triển. Đường tinh chế còn ngăn chặn hoạt động của bạch huyết cầu và gây đại tiện lỏng, đi tả .\r\n\r\nNước có ga\r\n\r\nNước có ga bao gồm cả nước có ga dành cho người ăn kiêng ức chế hệ thống miễn nhiễm và làm rối loạn đường ruột do chứa quá nhiều đường. hiểm nguy hơn, chất tạo ngọt nhân tạo trong loại nước này khó tiêu hóa nên dẫn đến hiện tượng đầy bụng, chuột rút, thậm chí tiêu chảy . Người mắc bệnh dạ dày cần tránh xa nước có ga.\r\n\r\nĐồ ăn vặt giòn\r\n\r\nKết cấu của những món ăn vặt như khoai tây cừu giòn, bánh mì nướng giòn khiến cổ họng của bạn bị chà xát và cần nhiều thời gian hơn để phục hồi .\r\n\r\nRượu\r\n\r\nRượu làm bạn bị mất nước, say và đi tả .\r\n\r\nSữa\r\n\r\nSữa khiến đờm trong cổ đặc và khó chịu hơn nên các chuyên gia khuyến cáo bệnh nhân bị nghẹt mũi hoặc xung huyết không uống sữa.\r\n\r\nĐồ cừu chiên \r\n\r\nHãy dành đồ rán cừu cho những lúc khỏe mạnh bởi loại thực phẩm này mất nhiều thời kì để chuyển di qua hệ tiêu hóa, dẫn tới buồn nôn, co thắt đường ruột và trào ngược axit.\r\n\r\nĐồ ăn cay\r\n\r\nỚt cùng các loại sốt nóng, cay gây kích ứng cho mũi và khiến bạn sổ mũi. Nếu đã xuất hiện sẵn những triệu chứng này, đồ cay ăn sẽ làm tình trạng của bạn thêm tồi tệ. \r\n
Có Thể Bạn Quan Tâm
