Tăng khả năng sinh sản ở phái mạnh

Tham vấn y khoa :

Sau khi lập gia đình , cánh mày râu cần có chế độ ăn uống phù hợp nhằm mục đích là cải thiện lượng nội tiết tố testosterone, giúp tăng khả năng sinh sản.

Tỏi không thể thiếu trong chế độ đồ ăn của nam giới . Chất allicin có nhiều trong tỏi kích thích máu lưu thông khắp mọi nơi trong thân thể .

Sô cô la chứa phenylethylamine, hợp chất giúp cơ thể sản sinh dopamine, chất cải thiện tâm cảnh cũng như nâng cao nguy cơ sinh sản cho phái nam. Nhưng chỉ nên tiêu thụ sô cô la đang ở mức vừa phải, để tránh béo phì hệ quả không lường được tai hại khác do lạm dụng chất ngọt gây ra.

Chuối cung cấp vitamin B6, ka li, can xi, giúp cánh đàn ông mạnh mẽ và nhanh nhẹn.

Thịt đỏ có hàm lượng cao L-Carnitine, có tác dụng tăng lượng nội tiết tố testosterone và cải thiện khả năng làm bố.

Cải bó xôi giàu a xít folic cũng giúp tăng nguy cơ sinh sản. Chất ma giê trong cải bó xôi giúp ngừa máu vón cục, đẩy lùi khả năng đột quỵ ở nam giới .

Hàu có hàm lượng chất kẽm cao, giúp tăng nội tiết tố testosterone và cải thiện chất lượng tinh trùng.